Unsere Haut hat es nicht leicht mit uns – je nach Jahreszeit strapazieren wir sie auf unterschiedliche Art und Weise. Während sie im Winter drinnen mit trockener Heizungsluft und draußen mit Kälte zu Kämpfen hat, ist sie wie jetzt im Sommer stärkerer UV-Strahlung und Sonne ausgesetzt – erst recht, wenn wir zu Sonnenanbeter*innen werden oder uns durch Sport, Freizeit und Co. sowieso viel an der frischen Luft aufhalten. Die richtige Pflege ist hier das A und O – doch auch mit anderen Mitteln (die zugegebenermaßen ein No Brainer sein sollten!) helfen wir unserer Haut, frisch und strahlend zu bleiben und den Sommer gesund und durchfeuchtet zu überstehen.
Meine 3 Tipps für schöne & strahlende Haut im Sommer
Tatsächlich bin ich Team ‘weniger ist mehr’ und versuche meine Haut nicht mit zig Produkten und Mittelchen zu überpflegen – und lege trotzdem Wert auf eine morgendliche und abendliche Routine. Ich habe überlegt, welche drei Dinge mir am wichtigsten sind, um meine Haut im Sommer zu unterstützen und bin auf folgende 3 Tipps gekommen, die ich gerne mit euch teilen möchte. Vielleicht kanntet ihr den ein oder anderen Fakt, Vorteil oder Extratipp ja sogar noch nicht…
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No. 1 – Täglich (!) Sonnenschutz auftragen – sogar im Winter ☀️
Ich gebe zu – vor einigen Jahren war ich noch unbedarft und habe Sonnenschutz eigentlich nur im Sommerurlaub bzw. an jenen Tagen aufgetragen, an denen ich bewusst den ganzen Tag in der strahlenden Sonne verbringen würde, z.B. am See oder im Schwimmbad. Und: Ich war sogar davon überzeugt, dass der teilweise im Make-Up enthaltene Sonnenschutz ausreichen würde, meine Haut vor UV-A- und UV-B-Strahlung zu schützen. 🫣
Exkurs: Kennt ihr den Unterschied zwischen UV-A- und UV-B-Strahlung?
UV-A-Strahlen haben eine längere Wellenlänge und machen ca. 95% der UV-Strahlung aus, die die Erdoberfläche erreicht. Sie dringen tiefer in die Haut ein und erreichen die mittlere Hautschicht. Damit sind sie hauptverantwortlich für Hautalterung (Falten und Elastizitätsverlust) und tragen zur Entstehung von Hautkrebs bei. Zudem werden sie weniger durch die Ozonschicht gefiltert und sind daher das ganze Jahr über – auch im Winter! – präsent.
UV-B-Strahlen hingegen sind kurzwelliger und machen nur die fehlenden 5% der UV-Strahlung aus. Sie sind jedoch die Hauptursache für Sonnenbrand und können nicht nur DNA-Schäden, sondern eben auch das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Sie werden stärker von der Ozonschicht gefiltert, sind jedoch insbesondere in großen Höhen oder nahe des Äquators vorhanden.
Ihr merkt also, dass UV-A- und UV-B-Strahlung völlig unterschiedlich wirkt und vorhanden ist, und dass diejenige, gegen die ihr euch mit Sonnenschutz am Strand schützt, gar nichts mit der zu tun hat, die in eurem Gesicht für Zeichen von Hautalterung und auch Hautkrebs führt. Mit Sonnenbrand hat das Auftragen von Sonnenschutz also nur zum Teil zu tun!
Long Story short: Ich trage jeden Tag Sonnenschutz in der mit 50+ (!) Lichtschutzfaktor auf – auch im Winter, denn wie wir ja gerade gelernt haben, ist insbesondere UV-A-Strahlung das ganze Jahr über vorhanden. Es gibt mittlerweile super viele Marken auf den Markt, die Sonnenschutz anbieten, der total leicht ist, keinen schmierigen Film hinterlässt und geruchlos ist, sodass ihr ihn super im Alltag und auch unter Make-Up tragen könnt.
No. 2 – Die richtige Hautpflege für viel Feuchtigkeit: Hyalove von Dr. Massing 🧴
Die Rechnung ist einfach – unsere Haut braucht viel Feuchtigkeit und der Sommer mit seiner Hitze entzieht ihr diese. Die Wärme der Sonnenstrahlen erhöht die Hauttemperatur und führt dazu, dass die Feuchtigkeit im wahrsten Sinne des Wortes verdunstet und sie somit trockener macht. UV-A-Strahlen schädigen zudem die Hautzellen und beeinträchtigt die Produktion von Kollagen und Elastin, UV-B-Strahlen hingegen können die schützende Lipidschicht der Haut, die Feuchtigkeit einschließt, beschädigen, wodurch die Haut anfälliger für Feuchtigkeitsverlust und Dehydrierung wird.
Wie gesagt, Sonnenschutz ist super wichtig, aber ihr könnt eure Haut auch darüber hinaus wieder mit Feuchtigkeit versorgen und sie bei der Regenerierung im Sommer unterstützen. Wie ihr wisst, bin ich riesengroßer Dr. Massing Fan und insbesondere das Hyalove Hyaluronserum ist aus meiner Routine nicht wegzudenken – egal, ob im Sommer oder im Winter.
Im Sommer schätze ich natürlich insbesondere die leichte Textur, die super schnell einzieht und keinen fettigen Film hinterlässt – auch unter Make-Up. Ich trage übrigens zuerst das Serum auf, lasse es ca. 30 Minuten einwirken und trage dann darüber Sonnenschutz und nach kurzer Pause ggf. Make-Up-Produkte wie Concealer, Puder oder auch mal Foundation auf.
Hyalove schenkt eurer Haut intensive Feuchtigkeit durch hochkonzentrierte Hyaluronsäure, die der Haut tiefenwirksam Feuchtigkeit spendet und hilft, sie prall und glatt zu halten. Dadurch entsteht ein Anti-Aging-Effekt, denn durch die Hydrataion werden feine Linien und Falten reduziert. Beruhigende Inhaltsstoffe wie Panthenol und Allantoin helfen dabei, Rötungen und Irritationen zu lindern, was das Serum auch für empfindliche Haut ideal macht. Außerdem ist es vegan und wurde tierversuchsfrei hergestellt. Hier findet ihr weitere, noch ausführlichere Beiträge zu Hyalove, die ich bereits verfasst habe.
10€ Rabattcode bei Dr. Massing – ‘ROSAVIVI’
Wenn ihr das Hyalove Hyaluronserum einmal ausprobieren möchtet und eurer Haut noch jetzt im Spätsommer und durch Herbst und Winter hinweg die Extraportion Feuchtigkeit schenken wollt, dann nutzt unbedingt meinen Rabattcode ‘ROSAVIVI’, um 10€ bei eurem Einkauf bei Dr. Massing zu sparen. Dieser gilt auf alle Produkte im Shop auf einen Warenkorbwert von 15€.
Ihr könnt euch den Code auch gerne abspeichern, denn er gilt unbegrenzt – ihr könnt somit jederzeit eure liebsten Produkte von Dr. Massing nachbestellen! ☺️
No. 3 – Hydration is Key: Viel Wasser trinken zur Unterstützung der Haut von Innen heraus 💦
Mensch, da gebe ich euch aber einen Tipp, den die Welt gebraucht hat. Wasser ist wichtig – you don’t say?! Aber im Ernst, ich glaube vielen ist gar nicht bewusst, welchen Einfluss ein ausreichender Konsum von reinem Trinkwasser nicht nur auf eure allgemeine Gesundheit, sondern auch auf die Haut hat. Eure Hautbarriere wird von Innen heraus gestärkt, sodass Feuchtigkeit in der Haut bleibt und äußere Einflüsse abgewehrt werden – mal davon ab, dass eine gut hydrierte Haut auch optisch praller und gesünder wirkt. Wasser ist zudem essenziell für die Zellen im ganzen Körper und unterstützt den Stoffwechsel der Haut. Außerdem hilft Wasser bei der Entgiftung, was dazu beitragen kann, Hautunreinheiten zu reduzieren und das Hautbild zu verbessern.
Jetzt komme ich: Ich bin selbst nicht das allerbeste Vorbild, das gebe ich offen zu. Ich mag den Geschmack von Wasser total und trinke auch nicht stattdessen andere, süße Getränke – sondern vergesse trinken über den Tag einfach häufig komplett. Zum Glück sind Kaffee und Tee durch ihren Wasseranteil ebenfalls hilfreich, aber keine Frage: Reines Wasser ist natürlich das aller gesündeste. Was mir persönlich dabei hilft, ist neben dem Laptop am Schreibtisch eine Karaffe mit Wasser und im Sommer mit Zitrusfrüchten, Minze und/oder Gurke stehen zu haben und mir immer wieder ein volles Glas zu füllen und direkt zu trinken. Alternativ habe ich gerade unterwegs eine Trinkflasche mit Geruchspods dabei, in die stilles Wasser gefüllt ist – was mir persönlich super gut hilft. Es gibt definitiv einige Tricks, sich ans Wasser trinken zu erinnern und so die Haut auch hier zu unterstützen.
Ich hoffe, ihr konntet nicht nur ein paar Tipps für eine schönere und gesündere Haut im Sommer, sondern vielleicht auch das ein oder andere Wissen mitnehmen, was euch noch nicht bekannt war. Denkt unbedingt an täglichen Sonnenschutz und viel Wasser trinken und helft eurer Haut mit der richtigen Hautpflege – am besten natürlich mit dem Hyalove Hyaluronserum von Dr. Massing – dabei, gut durchfeuchtet zu bleiben. Nutzt dafür gern meinen Rabattcode und genießt den Rest des Sommers! ☀️
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